Tarik bouzouagh

Voyant le travail effectué avec les différents athlètes qu’il coach je me suis finalement lancer dans l’aventure à mon tour. Et bien je ne suis pas du tout déçu ! Stéphane répond très rapidement, prodigue de très bon conseil et ajuste la diet en fonction du résultat pour des résultats rapide et efficace ! Ayant eu différents type de diet et d’entraînement je peux dire que celui ci est le meilleur Merci à toi coach

brice lauvergeon

Steph, coach serieux , pro , à l'écoute , cultivé sur le sujet . C'est dur parfois , mais on a rien sans rien. Cependant si on applique à la lettre , et avec discipline = Résultats réel , à la hauteur de nos objectifs et surtout durable . Et une fois qu'on y est on ce dit que : c'est pas si dur tout compte fait ! MERCI STEPH !

Mélissa MM

Je recommande Steph à 1000% ! Comme beaucoup, je me suis laissée aller durant plusieurs années (mise en couple, sédentarité, stress, arrêt du sport, sorties…). Je ne me supportais plus donc j’enchaînais les régimes drastiques ou je ne mangeais plus rien, puis je repassais par des phases d’hyperphagie où j’avalais tout le frigo où n’importe quelle fast food. Quand je voulais me reprendre en main, j’étais perdue parmi tous les conseils qu’on peut lire (ce qu’il faut manger, pas manger, quand manger) et à la salle de sport je ne savais pas quoi faire donc j’abandonnais rapidement. Bref, j’avais besoin d’aide et j’ai décidé de faire appel à Steph pour me sortir de cette situation. J’ai trouvé un coach à l’écoute, sans aucun jugement, et surtout disponible 24/24h et 7/7j. Il crée un programme personnalisé et adapté à vous, vos goûts, vos besoins. Il sait ce qu’il fait, il suffit de lui faire confiance. Ne pas avoir besoin de penser à ce qu’on doit manger, ou à quels exercices on doit effectuer à la salle, ça a été pour moi la clé. Il ne me restait plus qu’à être disciplinée et appliquer le programme de Steph. Des coups de mou et des doutes, ça arrive à tout le monde et Steph reste à l’écoute et sait nous (re)motiver pour qu’on ne perde pas notre objectif de vue. Quand c’est moins bien il sait le dire, mais il sait aussi, et surtout, nous dire quand on a fait du bon travail : rien de plus encourageant. Au bout de 3 mois, les résultats sont là, je suis plus en forme, je me sens mieux, et je m’affine au fur et à mesure : il ne me manque plus qu’à continuer sur cette voie pour atteindre mon objectif. Au-delà du côté esthétique, ça m’a aussi permis de me réconcilier avec la nourriture et de me sevrer de mon envie incessante de manger des bêtises. Les repas sont bons, on n’a pas faim, les exercices n’ont rien d’insurmontable et le suivi est au top. Rien à dire. Je te le redis, mais merci infiniment, tout ce qu’on fait ensemble est en train de changer mon quotidien et mon estime de moi.

Sandrine Guillaud

De très bon conseil je recommande

Maguy LE GLATIN

Après plusieurs années de muscu sans réels résultats sur ma silhouette, en essayant de manger équilibré, mais sans connaissance en nutrition, j'ai décidé de faire appel à Steph pour donner un second souffle à ma pratique sportive et à mon alimentation. Je voulais une silhouette plus athlétique et aussi avoir un rapport plus sain avec la nourriture. En effet, suite à des TCA, je diabolisais certaines catégories d'aliments et me les interdisait. Les résultats sont littéralement bluffants. Après seulement 3 mois 1/2 de coaching la silhouette athlétique est on ne peut plus là 😅 Et ce n'est que le debut ! Pour l'alimentation, Steph nous conçoit une diet personnalisée aux petits oignons que nous avons juste à suivre. Et pareil pour le programme sportif. Il s'adapte aux moindres changements dans notre vie. Steph est super pro et surtout très présent pour ses coachés. Toujours disponible pour répondre à n'importe quelle question !

Amandine MENANT LE NY

Je recommande les yeux fermés. Un coach disponible et très pro. Stéphane vous accompagnera tant sur le plan nutritionnel que sportif, mais ses qualités ne se limitent pas qu'à ces deux domaines de prédilection. Il est à l'écoute, fait preuve de beaucoup de bienveillance à l'égard des personnes qu'ils accompagnent, et ce sur le long terme. Des résultats assez éloquents me concernant avec une perte de 11 kgs en seulement quelques mois (et ce malgré ma pathologie...). Les programmes d'entrainement et de nutritions sont faits "sur mesure" en fonction des objectifs définis en début d'accompagnement. Encore merci Stéphane - au delà de ton professionnalisme - tes valeurs humaines sont clairement à souligner.

aurelie guyot

Je vous conseille a 10000% Stéphane un super coach qui vous fera un programme personnalisé selon vos objectifs , qui saura vous encourager et à vous dépasser . Grâce à son programme alimentaire, j'ai appris à mieux manger et surtout il m'a fait aimer le sport , m'a donné l'envie de me dépasser et de continuer à atteindre mes objectifs. Je ne compte pas m’arrêter là , ce n’est pas fini … Le professionnalisme de Steph est parfait Merci encore 🙏🏼

Flow D

Voilà quelques mois que j’ai commencé un suivi avec Steph, et au bout de peu de temps en suivant l’alimentation recommandée et aussi les 6 repas par jour, j’ai vraiment ressenti une différence sur mes douleurs de ventre, ballonnements… qui aujourd’hui sont du passé or que cela faisait des années que je subissais ces désagréments sans solution thérapeutique satisfaisante. La diète m’a demandé un peu d’organisation au début, mais une fois l’adaptation passée c’est plutôt très pratique d’avoir ses menus pour la semaine. Steph est disponible et réactif à la moindre question, les réajustements en fonction des goûts sont tjs possibles, et tout doute est pris en compte. Les séances d’entraînement sont parfaitement étudiées selon votre profil, et là aussi les explications et la disponibilité de Stéph sont au rdv, progressivement les résultats se font jour sur la silhouette.

Hervé Rousseau

Coaching sérieux et complet.Programme adapté et varié .Steph fait ça depuis des années,j'ai eu les meilleurs résultats avec ses entraînements

Guilaine DUGAS

Après un début de coaching avec Steph en septembre 2020, nous voici déjà en janvier 2021. Je vous propose de partager mon RETEX (retour sur expérience) sur ces 4 premiers mois ! Fin août,  pourquoi avoir demandé de l'aide à Steph ? Parce qu'après plus de 10 ans de suivi par diverses diététiciennes ou nutritionnistes, rien ne fonctionnait.  Alors autant tester une toute nouvelle manière d'aborder mes problèmes de poids et tout ce que ça engendrait de négatif sur les plans psychologique et moral. La surprise a été de devoir manger autant !!! J'ai eu un mal fou à accepter de manger pour aider mon corps, pour perdre du poids. Ca a souvent engendré des moments de frustration, voir de colère ou de rage... et même une touche de rébellion qui m'a duré de septembre à novembre, quand même ! Pourtant, je me suis obligée à tout suivre à la lettre. Resultat: - 6 kg en novembre et surtout près de 12 cm de tour de taille en moins. En décembre,  j'ai plutôt stabilisé . Alors est venu le temps de réajuster ma diète.  Période un peu stressante parce que mon poids s'était arrêté pile là où je ne perdais plus de poids avec mes précédentes tentatives. Steph a été plutôt cool et rassurant. Et zou.... me voilà en janvier où à force de bien suivre ces indications,  j'ai enfin franchi cette barre fatidique sur la balance. Même si Steph me répète que les chiffres indiqués sur la balance ne sont pas les seuls éléments à prendre en compte, c'est ce qui est de plus concret à mes yeux. Juillet 2023: mes 2 ans de suivis ont pris fin l'année dernière, en sept 2022. Où en suis je ? 75 kg en sept 2022. 75 kg en juillet 2023. Une hygiène de vie bien imprimée. Un training de 5 jours sur 7. Et quand je serai prête pour la prochaine étape, je me tournerai à nouveau vers Steph.

Corinne Faulconnier

Stéphane est un coach soucieux de mener à bien sa mission qui est de vous faire changer mentalement et physiquement pour que vous vous sentiez au mieux de votre forme ,pour cela il vous fera sortir de votre zone de confort mais tout en restant à votre écoute , il sait vous donner l’envie et la force de ne pas baisser les bras même quand c’est difficile pour vous ( ça l’a été le cas pour moi 😅) Steph est omnipresent même quand ses athlètes sont en compétition , il est tjrs là pour vous . Pour mon cas sans forcer sur le training ( sans soulever de poids) les résultats sont là ! Et ce n’est pas fini … Un grand merci Stéphane 🙏💯

Luka

Super coach et humain ! 100% disponible et explique précisément la démarche à suivre pour atteindre ses objectifs. Steph m'a permis de me débloquer d'une situation où mon métabolisme était usé et fatigué par de nombreuses tentatives infructueuses de remise en forme ces deux dernières années. Je me sens beaucoup mieux dans mon corps et je suis pleinement satisfait du coaching. Merci pour ton aide :)

PEINADO Vanessa

Je suis suivie depuis près de 6 mois et les résultats sont très encourageants. Steph est un coach très pro tant sur la nutrition que sur l entraînement. Il Sm est tres disponible, pédagogue et grâce à lui on reste toujours motivé ! Même si c est dur parfois, le résultat en vaut vraiment la peine et je le recommande vivement. 👍

justine gros

Un coaching personnalisé de qualité, Steph est gentil, présent, disponible et professionnel. Des diètes ajustées permettant de se sentir mieux dans son corps et dans sa peau, des entraînements sur mesure pour maximiser les résultats. Quelque soit vos objectifs , Steph sait nous y mener. Merci

Sophie Minier

Steph, coach sportif à l'écoute et très réactif sur les réseaux sociaux. Disponible, pédagogue et respectueux. Je recommande !

Yasmina Haddad

Steph est un coach très professionnel, à l’écoute de nos attentes et de nos questionnements. Je ne regrette pas du tout de l’avoir choisit, sur le plan alimentaire il sait s’adapter en fonction de nos goûts et côté sport, je prends goût à la musculation et m’aide d’un point de vu technique si j’en ai le besoin. Je recommande a 100%.

William AUBRAY

En coaching depuis 3 mois avec Stéph, très pro et passionné Suivi très sérieux, Bilan régulier, diète adapté suivant objectifs. le Résultat est présent si tout est respecté. Ready for the new lifestyle ... Merci coach

Cynthia RAMOS

Après 6 mois de coaching… Aucun regret !!! C’est certes un investissement mais ça en vaut la peine. J’ai changé de mode de vie, d’alimentation et repris le sport. Les résultats sont présents !!! Ma silhouette a changé, la qualité de ma peau est bien meilleure, j’ai beaucoup plus d’énergie, je dors mieux, j’ai moins de saute d’humeur et de douleurs physiques… J’ai l’impression d’avoir rajeuni. Et tout ça sans aucune sensation de faim. Même s’il me reste du travail, Stéphane a su me montrer le chemin, dans le respect et surtout la motivation (car des coups de pieds au cul ont été nécessaires), avec des explications très claires. Un grand merci.

Gwenaëlle Chailleux

un grand merci à Steph pour son travail. il est à l’écoute de nos attentes, nous guide correctement jusqu’à notre objectif souhaité. il très impliqué dans son travail. ce que j’ai apprécié, c’est le non jugement et prends en compte aussi ce qu’on ne souhaite pas. je recommande à 100% le coach Steph !

Malika Bergeonneau

Stéphane est un coach au top avec un encadrement respectueux de la personne et de son mode de vie. Être suivi par Stéphane est la garantie d'atteindre les objectifs il sait faire preuve de leadership mais toujours dans l'intérêt des objectifs. Il a un côté très rassurant il est expert sur le sujet alimentation/sport. Toujours a l'ecoute et disponible. J'ai particulièrement apprécié le non jugement car je ne suis pas du tout sportive et Stéphane te prend en charge comme tu es et ne juge pas. Alors merci pour ça. M.T

Damien Mahé

Steph me suis depuis plusieurs mois pour un plan diet et musculation très bon coach , disponible et à l écoute , il m a redonné confiance en moi . Steph m a fait perdre 14 kg en 5 mois tout en mangeant 5 fois par jour , un magicien de la diet .Je le recommande a 200%.Mon seul regret est de ne pas l avoir contacté plus tôt …

Sandrine

je suis en coaching avec Stéphane depuis 3 mois et c'est une révélation. Stéphane est respectueux en tous sens, santé, pathologie, âge, exercices appropriés, suivi sérieux… C'est un coach qui est disponible, qui répond très vite, qui est professionnel et qui possède de vastes connaissances au niveau sportif, nutrition et développement personnel, je suis entièrement convaincue d'avoir fait le bon choix et qu'il m'amènera à mes objectifs. Contactez le sans hésiter! C'est LE coach qu'il vous faut!

Emilie Thai

Ton coaching est en cours et vraiment je suis déjà convaincu à 3000%. Tu as changé ma façon de penser et d’être. Je ne te le dirais jamais assez mais merci pour tout ce que tu m’apportes aussi bien au niveau mental que physiquement 🙏🏻. Ça a été la meilleure décision de l’année ! Je suis trop contente du chemin parcouru et une belle évolution va encore se faire, j’ai confiance. Alors ne changes rien et encore merci pour tout.😃💪🏻

Cedrick Martin

J’ai pris une diet et un ebook training Tout es au top 🙏🏻

Elisabeth

Objectif dépassé : 9kg en 7 mois. Steph est un coach très professionnel toujours à l'écoute et très réactif quand on a une question. Les diètes sont faciles à suivre et très complètes. Un grand merci pour ton accompagnement

Floriane Baillou

J’ai eu le droit à une première séance avec steph qui c’est très bien passé, à l’écoute et qui encourage en étant toujours dans le positif, qui vous montre qu’on peut réussir même en partant de rien. Je reprendrai des séances privé avec lui les yeux fermé je sais qu’il y aura l’évolution derrière et une forte motivation c’est une certitude! Vous pouvez y aller les yeux fermés. 😊

Paul-Jacques MOREAU

Stéphane Ramos est « LE » coach qui va prendre vos entraînements et votre diet en main.Même pour un sportif confirmé !Résultat significatif en peu de temps! En plus Je me suis mit à cuisiner 🥘 ! Merci encore pour ton accompagnement et ta disponibilité. Pour info je suis parti sur un coaching complet sur 6 mois !

Floclaire17000 Mega

Première séance avec Steph, il a parfaitement ciblé mes attentes. Son approche très professionnelle va me permettre d’avoir les bons réflexes que je n’aurais pas pu avoir seul. Son coaching permet aussi de travailler tous les muscles du corps dont certains m’étaient encore inconnus avant.

Clarisse Chauveau

J’ai fais une séance avec Steph pour qu’il me montre comment exécuter les exercices, puis comment ressentir le muscle ciblé. Il apprend bien et sait de quoi il parle c’est rare quand on voit certains coachs qui travaillent en salle… Très satisfaite du résultat je recommande fortement si vous avez besoin d’aide n’hésitez pas.

Lucie Manach

Un vrai professionnel, passionné et irréprochable dans son métier. Il a su me former et me transmettre ces connaissances solides dans les domaines de la nutrition, micro nutrition et du sport.

Ismaël Gribi

Ont a tendance à vouloir faire notre sport de notre côtés avec nos AirPod sans même se soucier des mauvais gestes ou posture lors de nos entraînements …, Mr Ramos m’a corriger et conseillez l’es différentes erreurs, que j’exerçais . C’est conseils mon permis de travailler les zones ciblée que je souhaitais…, tout en contrôlant les bon gestes sans ce blessé. Je recommande fortement Mr Ramos .

Léo GLB

J’ai commencé la musculation il y a 2 ans tout seul mais sans coach et sans trop d’aide je n’avais pas les bonnes techniques la bonne alimentation etc et cette année j’ai décidé de commencer avec Steph et mes résultats on vraiment été là alors que j’ai eu des problèmes à un certains moments mais il prend de son temps pour bien nous expliquer les choses , mon alimentation a changé du tout au tout et je me sens beaucoup mieux , ce qui est meilleure pour nous c’est que Steph est disponible à n’importe quel moment 7/7 et quand on baisse les bras il ne nous oublie pas et fait en sorte qu’on se relève , même mes problèmes au genoux il a trouver une solution pour que je puisse quand même travailler mes jambes et il y a tellement d’autres choses à dire , il s’adapte à toutes les morphologies et arrive à nous faire changé de vie , je pensais pas réussir à tenir avec le travail avec bcp d’heure mais en fin de compte quand on est bien organisé avec un bon train de vie ça passe tout seul et la on se sent mieux que jamais et heureux d’avoir fait confiance en son coach et en sois même.

Baptiste mgt

Steph est un coach à l’écoute, qui sait redonner confiance aux gens, et surtout nous guider jusqu’à notre objectif. Très impliqué dans son travail, c’est une personne qui explique tout ce qu’elle entreprend, et pourquoi elle le fait. Lors d’un questionnement sur un sujet, un aliment, une activité ou autre il sait être réactif rapidement et ce à n’importe quel moment de la journée, avec de bonnes explications. Il sait mettre à l’aise les gens, sans les juger. Il s’agit d’un coach très professionnel, qui est avant tout à l’écoute de ses clients, rare sont les fois où les coachs sont présents pour chaque personne.. Il y a un réel suivi derrière, mais également de réels résultats ! Aucunes déceptions, l’objectif ne peut que être atteint!Personnellement depuis que je travaille avec Steph je me sens mieux dans mon corps, mais également dans ma tête. Le plus dur à été le mental, au début du coaching, mais le professionnalisme de Steph, ainsi que son implication avec ses clients, m’a permis de surpasser et de gagner en mental! Coach à recommander sans aucun soucis !

franz ehrhart

Steph m’a aider à reprendre ma diète en mains. Je n’ai pour l’instant travaillé que un mois avec lui mais les résultats sont au rendez-vous. Il est super pro et ne laisse rien au hasard. Merci

Rudy Clerc

Très bon coach je recommande fortement pour atteindre vos objectifs, Stéphane est à l'écoute et s'adapte à vos besoins en vous proposant des séances de sport et une diete adaptée à votre profil de manière chirurgicale ! A contacter sans hésiter.

Charlene Mathe

Steph est tout d'abord humain, à l'écoute et disponible. Lorsque l'on a une question à lui poser, il ne va pas hésiter à prendre le temps d'expliquer et de bien détailler. Pour les Trainings il fait en fonction de ce que l'on souhaite améliorer: c'est personnalisé. Il aide également pour ma part à prendre confiance en sois et à dépasser ses limites. Par exemple je me disais que parce que j'étais une fille je ne pouvais pas pousser lourd, Stéph m'a prouvé le contraire et je lui en remercie. Je le recommande à 10000% !!

Katia Guenard

Arrêtez de perdre du temps à chercher un coach, c est Stéphane qu il vous faut...moi je regrette pas de m être lancé dans l aventure ...il connait son taff, dispo et très a l ecoute ...il s adaptera à votre style de vie et autres problèmes personnels...en 4 mois seulement j ai déjà un corps harmonieux , qualité de peau améliorée, sommeil et mental au top ...je le recommande à 200 %

Yoann BOIVIN

Stéphane est un coach hyper réactif, toujours disponible, et a l'écoute. Étant passé avec d'autres coachs, je vois une très nette différence dans la personnalisation du training, ainsi que dans la mise en place de la diète. Au niveau du suivi, je ne pouvais pas espérer mieux, et grâce a son coaching, ma motivation et mon envie de progresser sont au top. Bravo a toi Stéphane pour tes encouragements, ainsi que ton investissement, qui nous poussent a donner le meilleur de nous mêmes!

Oudin Baptiste

Merci encore pour le suivi Steph , j avais beaucoup d appréhension suite à mon accident mais avec tes conseils et ton écoute j ai pu reprendre du muscle et me sentir mieux dans mon corps .

angeline verrier

Je recommande fortement Stéph. C’est une personne très à l’écoute et toujours disponible. Je le recommande à 100%

Teddy Rimaudiere

On m'a diagnostiqué une fybromialgie il y a 20 ans. J'étais rendu à un stade où le simple fait de sortir du lit était une réelle souffrance. Après avoir consulté tous les plus grands spécialistes de France, on m'annonce qu'il faillait que je monte un dossier MDPH et que je ne pourrais plus travailler à seulement 35ans. Après seulement 3mois de coaching, j'ai 90% de mes douleurs qui ont disparu. Ça n'a pas seulement changé ma vie mais celle de ma femme, mes enfants et mes proches. Clairement le meilleur investissement que j'ai fait depuis 20ans

Adams Aitsiali

Apres une chute de plus de 3 mètres et 1 an d'immobilisation j'ai pris contact avec Stéph. Toujours dans l'impossibilité de travailler cependant un programme me permet actuellement de débuter une perte de poid avec reprise de muscle pour facilité ma rééducation. Prise de 20kg avec l'accident -> -6kg perdu le premier mois de coaching 👊 Et bien plus à venir!!!

Johnny Scheck

Steph Est un très bon coach très professionnel dans son travail. je ne regrette pas d'avoir fait appel à ses services ,ça ma encourage pour continuer dans cette lancée.

Elodie Manach

La gamme de compléments alimentaire est top !

Stéphane Manach

Toujours au top , pour les objectifs que vous vous fixez, contactez Stéphane, il est toujours à l'écoute.

Mélanie Marques

Je n'était pas adepte de sport ou d'alimentation trop stricte mais Steph à su changer mes habitudes et me motiver a apprécier, c'est un très bon coach, à l'écoute, professionnel et hyper réactif, il répond à toute interrogations et sait de quoi il parle ! Je vous le recommande vivement ! Merci coach !

Lucie Manach

Steph est un coach compétent, impliqué et passionné dans son travail. Il fait parti des rares coachs réellement soucieux de ses élèves, il toujours à l'écoute et disponible. De plus, le suivi qu'il fourni va bien au delà de la simple évolution physique. Prendre un coaching avec lui a été ma meilleure décision. Ma qualité de vie, ma santé, mon état d'esprit et mon physique ont radicalement changé grâce à toi. Merci mille fois.

Régis Leroux

C’est le coach qu’il vous faut , j’ai fait appel à Steph pour perdre du poids et pour un renforcement musculaire , je n’ai pas perdu de poids (le muscle étant plus lourd que le gras) , j’ai rarement autant mangé , aucune frustrations , ma ligne c’est clairement affinée plusieurs centimètres de tour de taille en moins , renforcement musculaire harmonieux , système immunitaire renforcé , transite amélioré , qualité de sommeil optimal , confiance en moi grandement améliorée , ce qui amène à une bien meilleur qualité de vie , je ne regrette pas l’investissement que j’ai fait sur moi même. Stéphane est très professionnel ,disponible et à l’écoute , son activité ne se résume pas au sport et à la diététique , il a des solutions pour tout , adieu les mauvaises excuses ainsi que les mauvaises habitude ! Merci a toi Steph.

PATRICIA MIMMAS

j’ai pu bénéficier de très bons conseils d’hygiène alimentaire ce qui m’a permis de mieux récupérer…
J’ai apprécié la prise en charge globale du sportif, l’écoute et le professionnalisme de Stéphane Je suis pleinement satisfait et ne compte pas relâcher mes acquis obtenus par le coaching et ma motivation personnelle merci Stephane

GANNA TIFFANIE

Vous voulez un coach, un vrai, qui vous écoute, qui vous permet de vous dépasser, qui vous redonne confiance en vous, alors foncez ! Suivi au top, coaching personnalisé, un véritable pro qui connaît son métier. J’ai fait appel à Stéphane à cause du Syndrome de l’Instestin Irritable. En même pas 2 mois, il a fait des miracles alors que les médecins n’ont su me donner que des médocs et me dire qu’il faudrait que je vive avec toute ma vie. Je le recommande à 💯%

Dominique Tavares

Pour moi c'est le meilleur. Je vous le recommande sans hésiter. Toujours disponible à tout heure. Avec lui j'ai fais des progrès considérables. C'est mon coach, tout est dit !

danielle desvaux

Très bon coach, qui avec ses séances, vous transforme votre corps comme vous le souhaitez mais pour ça il faut travailler sérieusement et sans relâche, c'est pour ces résultats que je vous le conseille..... allez-y vous ne serez pas déçu 👌👌👌👌

Alizee Baltimor

Je recommande fortement le Coach Steph. Après bientôt 1 an de suivis je peux certifier qu'il est un Coach à l'écoute, compréhensif, et TRES professionnel. Vos résultats souhaités seront garantis avec lui. Si je peux vous donner un conseil : ne vous posez plus de questions et foncez !!!! (Trop réfléchir et me poser trop de questions à été mon erreur du début ) ce qui est sûr c'est que je vais continuer à utiliser ses services de qualité 👌🏽 Merci Coach 🏋‍♀️

anthony Pérès

Pratiquant le fitness depuis de nombreuses années, Steph a su dynamiser mon programme et surtout modifier mes erreurs. Tout cela avec beaucoup de pédagogie et de professionnalisme. A recommander sans hésiter.

Clara Granchamo

j'ai commencé le suivit début décembre j'étais à 61.4 Fin février je suis actuellement à 58.4, je remercie Stef pour son coaching, j'ai aussi la peau plus lisse, je suis moins ballonné. Il est toujours à l'écoute et présent à n'importe quel heure, il répond bien a toutes nos interrogations. J'ai encore quelque petit kilos à perdre et avant d'arrêter car j'ai fait pas mal de cheat ce qui a ralenti mon évolution... Mais je suis très contente car depuis le début je vois une différence grâce a son coaching. Stef et très a l'écoute et il réponds à tout moment, il n'y a jamais d'attente pour les nouvelles diètes, chaque semaine on reçoit un nouveau bilan, Merci à toi =)

Karim Setila

Steph est une personne très authentique,un coach très proche de ses élèves. Il est très accessible lorsqu'on a des questionnements,des doutes Question diète il est pour ma part le plus compétent de tous les coach que j'ai pu avoir Après pas de secret, pour des résultats optimaux,il fait suivre à la lettre le programme nutritionnel ainsi que les séances qui vous sont concocter

Taly 72

Un vrai professionnel. J’ai pu bénéficier du coaching de Stef et franchement, j’étais sidérée de voir les résultats car, pour être honnête avec tout ce qu’il y avait à manger, je ne croyais pas pouvoir perdre du poids et aussi facilement surtout à 48 ans. Bien sûr le coach n’est pas un magicien et c’est un travail d’équipe. Mais le résultat est au bout. La différence entre une diète et une diète coachée? La seconde fonctionne quand elle est construite par un pro et ici c’est le cas.

Guillaume Bourdon

Steph est un coach au top! Il est très rigoureux dans son travail, c'est une personne exigeante envers lui, ce qui lui permet de nous transmettre sa motivation. Il m'a permis d'atteindre des objectifs en quelques mois que je n'avais pas réussi à atteindre en plusieurs années. Pour tous ça merci 🙏 Pour toutes les personnes qui ont des objectifs que ce soient remise en forme ou compétition, vous pouvez y aller les yeux fermés, le résultat sera au rendez vous si vous suivez ses conseils..

Arjuna Yogāchārya

Steph est un très bon préparateur physique et mental. Si vous désirez transformer votre physique et mental évoluer, il saura vous partager tout les secrets à condition d’être à son écoute et de vous discipliner. Inutile de chercher ailleurs.

Séverine Jolly

Sans rentrer dans le détail de ma vie privée, j'ai vécu un véritable cauchemar ces dernières années. Pour résumer : dépression, addictions, séparation, déménagement, troubles alimentaires en commençant par l'anorexie, la boulimie et enfin l 'hyperphagie. Je ne supportais plus ce corps, mon image, ces troubles mais je n'avais aucun contrôle. Je ne savais plus quoi manger, ni les proportions. Je ne savais plus comment faire. Les sentiments de faim et de satiété ont disparus. Je pratiquais beaucoup de sport au moment de l'anorexie. Puis plus rien, plus envie. En juillet 2021, j'ai trouvé la carte de visite de Stéphane. Ce qui m a le plus marqué, ce sont les mots "gestion des troubles alimentaires", "nutrition et sport". Je devais retrouver un équilibre entre l'alimentation et le sport. Alors plutôt que d'accepter de me faire hospitaliser, j'ai pris la décision de faire appel à Stéphane. Suite à notre premier échange téléphonique, j'ai réfléchi seulement quelques jours et je me suis lancée. Stephane a su être attentif, m'écouter, me rassurer à n'importe quel moment de la journée et dans mes moments les plus sombres, me motiver et me soutenir. Il est toujours disponible et cela me rassure. J'ai toujours des questions et il répond systématiquement et rapidement. Évidemment, j'ai eu des doutes. Mais à chaque fois, je lui en parlais. Aujourd'hui, je vois que j'ai eu raison de lui faire confiance. Je n'ai plus de troubles alimentaires depuis le début du suivi (ça fait 4 mois), les addictions se sont stoppées, mon corps s'est transformé, j ai retrouvé un équilibre entre l'alimentation et le sport. J'ai découvert les séances de Training. Il a su, à lui seul, remplacer un psy, un nutritionniste, un médecin...alors encore merci. J'ai repris goût au sport et ne plus avoir peur de la nourriture. La diète est aussi une nouveauté pour moi. Mais je me régale et je sais que c'est bon pour mon corps. Je ne pensais pas que l'on pouvait manger autant et perdre du poids (j ai perdu 7 kg en 4 mois). Et les transformations corporelles sont visibles et ce n'est pas fini. J'ai hâte de voir le résultat dans les mois qui viennent. Je ne peux que remercier Stéphane de m'avoir sorti de ce cauchemar. Je ne sais pas où j'en serai aujourd'hui sans lui. Grâce à lui, je suis une preuve vivante que l'on peut s'en sortir.

Julidé UNAL

Certainement l’un des meilleurs sur internet, il saura vous guider pour atteindre vos objectifs. Un coaching d’une super qualité tant sur le plan entraînement que nutrition mais aussi mental car il saura vous pousser pour que vous vous dépassiez

CLEMENT CHAMBREY

Personnellement j’ai décidé de faire appel à ses services il y a 3 mois. Aujourd’hui je suis quelqu’un de changé, non seulement il m’a permis de me transformer physiquement mais il m’a également redonné confiance en moi! Toujours réactif, disponible et à l’écouter de ses suivis… il sera vous faire avancer! Quand on n’y goûte, on y prend vite goût! Le suivi est carré, la diète et les trainings sont adaptés selon l’évolution. Malgré le confinement, la fermeture des salles… je suis hyper content des résultats en 3 mois : -3,8kg de poids -10,6 cm de tour de taille +3,6 cm tour épaules -4,2 ça tour de cuisses +3 cm tours de bras Et c’est pas fini ….. Donc faites lui confiance, engagez vous dans le programme et vous verrez des résultas !!!

Vincent Maggio

J ai un suivi depuis près de 1 an et les résultats sont plus qu'au rdv . Les séances de sport sont complètes et surtout j ai un suivi diététique qui m ont permis d atteindre mes objectifs . Je vous conseille vraiment de prendre un suivi avec ce coach pour des résultats certains

florence labrande

Il y a un an, suite à une séparation, j'ai pris du poids, stress, psoriasis, demangesons, énervements, mauvaise humeur, rien n'allait. J'étais vraiment descendu très bas, mal dans ma peau, irritable etc... Difficile de remonter la pente toute seule, difficile de se reprendre en main et difficile de faire le premier pas pour changer tout ça. Au mois de mars pendant le confinement j'ai décidé de changer tout ça et de sortir de cette situation qui faisait que m'enfoncer. J'ai fais appel à Steph pour qu'il me sorte de là. Diète et training en salle. On a commencé ensemble en mai, il y a un an déjà. Malgré les confinements répétés et sans salle, j'ai quand même évolué. Steph est toujours là pour corriger et nous booster et il vise toujours dans le mil. Je sais pas comment il fait. Il est très fort, il voit tout, si on fait mal sa diète,ou son training, ou si on triche. Il est peut-être martien ou magicien...non...je pense que tout simplement il connaît parfaitement son travail et il le fait à la perfection. Bravo coach 😉 Aujourd'hui quand je regarde en arrière et que je vois ces photos, je me demande pourquoi je n'ai pas réagit avant....et comment je n'ai pas pu m'en rendre compte !? Il est hors de question aujourd'hui que je me laisse aller, hors de question que je retourne dans cet état. Aujourd'hui je me sent bien dans ma tête, mon corps et ma peau. Je revis, mes objectifs ont changé et je ne me vois plus vivre sans le sport et sans une bonne alimentation. Ça change tout, j'ai la patate dès le matin et le sport fait parti de ma routine de tous les jours, il est indisociable ! Et le bien être ressenti est comparable à rien d'autre. Du coup Steph va devoir me supporter encore 1 an de plus, je reste dans la Team 😉😁

Toupin Axelle

Et voila, 3 mois de Coaching avec StephCoach se terminent et quand je me vois lui demander de m'aider il y a 90 jours de cela, je me rends compte que j'ai bien changé ! Des centimètres et des kilos en moins, mais surtout une façon de penser différente. j'ai évolué physiquement mais aussi mentalement sur mon rapport à la nourriture : J'ai appris à mieux manger, à me bouger et à tout simplement prendre soin de mon corps. Un grand merci à StephCoach qui est toujours à l'écoute et très réactif. Il a su m'accompagner dans ce combat et me montrer que je PEUX le faire ! Aujourd'hui, même si le Coaching se termine, ma nouvelle vie commence et j'espère dans quelques mois pouvoir lui communiquer un magnifique changement, qui aura eu lieu, en partie grâce à lui ! :)

héloise marseille

Steph est super coach, très motivant et de bons conseils. En le contactant, j'ai pu avoir l'accompagnement dont j'avais besoin pour progresser. En quelques semaines de travail, j'ai vu une évolution positive sur mon corps et sur mon mental. Mon évolution aurait pu être meilleure sans quelques soucis de santé mais même dans ces moments, Steph a été présent et très à l'écoute. Il est très réactif aux messages et prend vraiment le temps d'y répondre en détails. Vous ne serez pas déçu si évidemment vous êtes prêt à vous investir.

Natalia Milot

Stéph est un coach très appliqué et très à l’écoute et surtout très réactif. J’ai eu des coach dans ma salle de sport donc sur place près de moi et je peux vous dire que j’ai beaucoup plus de résultats en étant suivi à distance par steph. Je le recommande a tous !!! Alors si vous hésitiez encore vous avez votre réponse je pense 😉

Luc B

J'ai eu la chance d'avoir Stéphane en Coaching pendant 1 mois , et en seulement 1 mois j'ai vu les résultats, c'est un de ses rares Coachs à l'écoute, toujours avec bienveillance et toujours réactif à répondre à toutes les questions que j'ai pu avoir :) Je le recommande à 100%, allez-y les yeux fermés, vous ne serez pas déçus !!!!!

T-P Stunt

Stéphane m’a coaché 1 mois , superbe expérience. Très bon coach , il prend son temps et nous explique vraiment tout , il est toujours de très bon conseil , même après le coaching terminé. Je recommande !!

Katia PELLETIER

Steph est un coach que je recommande. A l’écoute, très réactif, très proche de ses élèves. Consciencieux,très professionnel. Il nous encourage et nous aide à persévérer dans nos efforts. Cela fait 8 mois qu’il me suit et les résultats sont là. Je ne me suis jamais senti aussi bien, que ce soit physiquement ou mentalement. J’ai 60 ans et je ne ne suis pas une spécialiste des réseaux mais je tenais à lui montrer ma reconnaissance. Bravo coach !

Frédéric Montalbetti

Un magicien !! Tres pro , suivie personnel très détaillé. Toujours a l'écoute et présent pour motiver la progression à chaque étape. Des entrainement précis et intense . Je recommande .

Patrick Bernard

Steph Ramos - Coach est un très bon professionnel, à l'écoute et réactif. J'ai aujourd'hui plus de résultat en quelques mois qu'après plusieurs années d'entrainement seul. Je recommande vivement si vous souhaitez atteindre vos objectifs. Par contre cela implique un réel investissement sur soi-même, mais comme tout objectif que l'on ce fixe dans la vie.

Clément Baptista

Coach à l’écoute et très réactifs pour trouver des solutions que ce soit sur le physique ou même sur le mental ! Très bonne motivation, je vous le conseil !

Clément Roux

Stéphane est un coach vraiment très compétent Qui s'adapte à su s'adapter à mes attentes Un élément motivateur, qui vous suit jusqu'à votre réussite . Un coach consciencieux qui est capable d'évoluer en fonction de vos besoins et envies et de chaque situation la preuve Malgré la conjoncture actuelle et la fermeture des salles pendant le confinement il a su s'adapter ! Et proposer des entraînements adapté chez moi et une diète aussi Merci encore à lui pour son côté très professionnel Je le recommande chaudement !!!

romain galeran

Un coach a l'écoute de ses élèves ! Évolution garanties! 😉

Dansty

Très professionnel, connais son job sur le bout des doigts rien a redire.

Veronique Prouteau (veronikatornade)

De très bon conseil, il s'est écouter et adapter une diet ou un entrainement à chacun 💪👍

Soliveau Karine

Stephane est un coach très professionnel attentif à ses élèves et toujours à l'écoute je recommande vivement son coaching

Dragan Plaire

Steph est un coach hyper compétent. Il est pas là pour faire miroiter des choses. Mais pour nous accompagner à les atteindre. Certes la vérité n’est pas facile. Mais si vous débranchez votre cerveau, et que vous faites tout ce qu’il dit, vos résultats seront impressionnant. Et c’est surtout une personne agréable, qui va vous pousser à l’extrême pour votre bien, vous motiver, et surtout très respectueux.

Marie_eve Dugas

Jai commencer il y a 1 mois et demi et je suisdeja plus que satisfaite des resultats .Un coach tres a lecoute, extremement reactif aux messages et intorrogation que lon peut avoir .je recommande sans hesiter si on a envie de sortir de sa zone de confort et progresser .

Herve Meneau

Stéphane est un coach qui aime son métier et se donne beaucoup pour nous faire avancer Je recommande !!

Le Z Bou

Coach sérieux et efficace, résultat assuré Je recommande

arnoz

À consulter absolument le coach vraiment pour réaliser ses objectif atteindre un niveau qu'on aurait jamais cru pouvoir et de voir où sait qu' on peut aller sur nos limites et de même les dépasser croyez-moi vous allez en prendre plein a la vue !!!!!!

Céran Poussard

La référence en terme de professionnalisme, efficacité, résultat. Coach mais bien plus encore, recommandé à 300%